Comment faire pour délordoser ?
Pour délordoser la région lombaire il ne suffit pas de plier les genoux sur la poitrine, il faut monter les genoux au-dessus de la poitrine (dépasser la verticale avec les genoux).
Les genoux doivent se trouver à l’aplomb de l’apex du thorax (partie la plus proéminente). Et là on va se rendre compte que la lordose s’est déplacée au niveau de la nuque. (Observation princeps de Mézières)
Il est donc vain d’imaginer délordoser en pliant les genoux parce que les lordoses se déplacent le long de la colonne vertébrale comme un anneau sur une tringle à rideau.
Pour délordoser par exemple la région cervicale, nous allons trouver un mouvement qui la raccourcisse encore plus. Puisque les muscles veulent se raccourcir nous allons utiliser cette fonction jusqu’à ce que dans un deuxième temps, épuisés par leur raccourcissement, ils se relâchent et la lordose cervicale est moins importante.
Ainsi pour rallonger une lordose cervicale nous travaillons par exemple jambes à la verticale.