Qu’est-ce que la méthode Mézières en kinésithérapie ?
La méthode Mézières est une approche de rééducation corporelle qui vise à rééquilibrer l’ensemble du corps en travaillant sur les chaînes musculaires. Elle améliore la forme corporelle en faisant baisser le tonus musculaire des chaînes.
Elle considère que nos douleurs chroniques, tensions et déséquilibres posturaux proviennent souvent de compensations installées au fil du temps.
Créée en 1947 par Françoise Mézières, cette méthode repose sur un principe fondamental : l’ensemble de nos déformations peuvent avoir une cause commune, l’hypertonie des chaînes musculaires.
Plutôt que de traiter uniquement la zone douloureuse, le thérapeute analyse et agit sur l’ensemble de la posture pour libérer les tensions profondes.
En séance, le patient est guidé dans des postures spécifiques, souvent en respiration lente et consciente, pour allonger les chaînes musculaires et réharmoniser le schéma corporel.
Pourquoi consulter un kinésithérapeute pratiquant la méthode Mézières ?
Vous souffrez de douleurs chroniques, de tensions musculaires, de troubles de la posture, ou simplement d’un inconfort corporel persistant ?
La méthode Mézières peut vous aider.
Elle est particulièrement efficace en cas de : lombalgie, cervicalgie, scoliose, TMS, fatigue posturale, récupération après blessure ou intervention…
Catherine Pavloff, votre kinésithérapeute Mézières à Montpellier
Kinésithérapeute diplômée, Catherine Pavloff accompagne depuis de nombreuses années ses patients avec bienveillance et précision.
Formée à la méthode Mézières par Françoise Mézières en 1984, ainsi qu’à d’autres approches complémentaires (Ostéopathie, Antigymnastique®, Reconstruction Posturale, Psychosomatique), elle propose un accompagnement personnalisé.
Méthode Mézières – Exercices personnalisés et adaptés
Chaque séance est unique. À travers des postures allongées ou assises, Catherine vous guide dans des exercices pour dénouer les chaînes musculaires, chaînes qui ne laissent pas facilement faire.
Ce travail subtil permet au corps de retrouver un alignement naturel durable. La méthode Mézières est une kinésithérapie normative de la morphologie : elle va tendre à ramener la forme vers une norme. Ce sera le Parangon, morphologie idéale.
« On se tient comme nos muscles nous mettent »
Les bénéfices de la Méthode Mézières
- Les patients rapportent une réduction des douleurs chroniques, un meilleur équilibre corporel, une respiration libérée et découvre une meilleure posture ainsi qu’une sensation de bien-être durable.
- Le retour à la norme permettra de récupérer la fonction d’une articulation lorsque celle-ci est altérée ou perdue.
- Les corrections bien que durables peuvent être entretenues par le travail en groupe que propose Catherine (GPCP)
Passage de la Méthode Mézières au travail en groupe GPCP puis à l’approche en psychosomatique :
La bonne santé et l’équilibre d’un sujet ne dépendent pas uniquement de la qualité des soins apportés ni des résultats mécaniques obtenus. Grâce à la Fonction Psychosomatique, Catherine articule les fonctions psychiques (affects et représentations), aux fonctions somatiques et comportementales. Lorsque l’excitation (qui articule pulsion et instinct) n’a d’autre issue que de se déverser dans le corps, elle induit des désordres somatiques.
Le travail en groupe GPCP, en tentant de mettre en mots les observations ressentis, installe un véritable travail de mentalisation., et permet aux patients d’accéder à sa propre histoire.
De plus le travail sur le corps peut nous aider à contourner la dimension traumatique psychique de certaines pathologies.
Depuis quelques années, Catherine propose des séances individuelles de psychothérapie avec une orientation en psychosomatique.
Le cabinet de kinésithérapie – Méthode Mézières à Montpellier
Situé dans un environnement calme, lumineux et propice à l’écoute, le cabinet vous accueille avec tout le matériel nécessaire pour une séance efficace et confortable. Pas de poulie, pas d’instrument, seules les mains et le regard du praticien pour vous guider.
Tarif d’une séance de kinésithérapie Mézières à Montpellier
Le tarif des séances varie en fonction du traitement à effectuer. Les prescriptions médicales pour les séances selon la méthode Mézières sont acceptées, un remboursement partiel peut être possible selon votre mutuelle.
Chaque rendez-vous dure environ 60 minutes.
Aucun remboursement pour les séances en groupe et les séances de psychothérapie.
Prendre soin de votre posture aujourd’hui, c’est prévenir les douleurs de demain.
Prenez rendez-vous dès maintenant
Envie de découvrir une autre manière d’écouter votre corps ? Catherine vous accueille sur rendez-vous à Montpellier pour une séance personnalisée.
👉 Pour toute prise de rendez-vous, un échange téléphonique au préalable avec Catherine sera nécessaire afin de cibler au mieux la demande.
Vous pouvez la joindre au 06 75 31 90 79, elle vous rappellera rapidement.
Aucune prise de RDV ne se fera par SMS.
🤔 Foire aux questions sur la méthode Mézières
Combien de temps dure une séance de méthode Mézières ?
En général, une séance dure entre 45 minutes et 1 heure. Ce temps permet d’explorer plusieurs zones corporelle et de travailler en profondeur sur les déséquilibres musculaires.
La méthode Mézières est-elle remboursée par la sécurité sociale ?
- La prise en charge dépend de la prescription médicale et du code de l’acte pratiqué.
- Certaines séances peuvent être partiellement remboursées par l’Assurance Maladie ou votre mutuelle. Renseignez-vous auprès de votre praticien et de votre complémentaire santé.
Est-ce que les exercices de la méthode Mézières sont douloureux ?
Normalement non, mais parfois certaines postures très correctrices sont un peu désagréables à tenir, mais c’est le patient qui va décider d’arrêter le mouvement s’il est trop désagréable. Les postures sont guidées en douceur et adaptées à votre pathologie.
Certains patients parlent de « douleurs agréables ».
Combien de séances sont nécessaires ?
C’est une question importante à laquelle il est cependant difficile de répondre car cela dépend de la raison pour laquelle un patient consulte.
Le rythme idéal des séances, au début du traitement sera d’une séance par semaine et pas plus contrairement aux séances de musculation dont les effets s’estompent rapidement.
La baisse du tonus postural est durable même si les résultats obtenus au début du traitement ne sont pas toujours stables.
Le nombre de séances dépend donc de vos objectifs et de votre état initial. Certaines personnes ressentent un mieux-être dès les premières séances, d’autres poursuivent sur plusieurs semaines pour des résultats durables.
Est-ce que la méthode Mézières remplace une kinésithérapie classique ?
La méthode Mézières propose une approche posturale, idéale pour des douleurs chroniques ou récidivantes. Elle s’intègre parfaitement dans un parcours de soin plus large, elle traite toutes les pathologies dont s’occupe la kinésithérapie classique.
🌿 Pourquoi choisir la méthode Mézières ?
Parce qu’elle traite la cause profonde plutôt que le symptôme.
Contrairement à des méthodes qui se concentrent uniquement sur la zone douloureuse, la méthode Mézières s’intéresse à l’ensemble du corps. Elle permet de repérer les compensations posturales, souvent à l’origine de douleurs chroniques.
Parce qu’elle est précise, durable et tient compte du sujet.
La méthode repose sur des postures ciblées en fonction de la posture des patients, la respiration et l’écoute corporelle. Résultat ? Une sensation de mieux-être qui perdure bien au-delà de la séance.
Parce qu’elle est personnalisée.
Chaque sujet avec son histoire singulière est unique, de même chaque séance sera différente même d’une séance à l’autre. Catherine adapte le travail à votre morphologie, votre vécu corporel et vos objectifs, pour un accompagnement sur-mesure.
Prenez rendez-vous dès maintenant
Envie de découvrir une autre manière d’écouter votre corps ? Catherine vous accueille sur rendez-vous à Montpellier pour une séance personnalisée.
👉 Pour toute prise de rendez-vous, un échange téléphonique au préalable avec Catherine sera nécessaire afin de cibler au mieux la demande.
Vous pouvez la joindre au 06 75 31 90 79, elle vous rappellera rapidement.
Aucune prise de RDV ne se fera par SMS.